水の都広島の河岸緑地で、ノルディックウォークを楽しみませんか!

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     水の都広島の本川河岸緑地で、12月2日(日)ノルディックウォーク体験会を開催します。
    身近な河岸でさわやかな空気を感じながら、運動効率の高い全身運動 ノルディックウォークを体験してみませんか?
    水辺の景観や生き物たちは、私たちの心を癒してくれます。
    健康教室では、正しい歩き方やリバーウォーキングの楽しみ方などを学んでいただけます。
    ウォーキング後にはや水辺のレストランで、新鮮な野菜ジュースでリフレッシュ!
    詳しくは添付の資料をご覧ください。

    皆様のご参加をお待ちしております。

    本川ノルディック募集1◇体験会募集要項


    ◇体験会申込用紙
    本川ノルディック募集2




    紅葉の広島県緑化センターでノルディックウォークを体験しました。

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       広島県緑化センターで、ノルディックウォークによるパークエクササイズを体験していただきました。
      この公園は広島県の緑化植物公園で、春夏秋冬の植物が楽しめます。
      今回は、鮮やかな紅葉のコースで散策しました。
      協会では、ノルディックウオークと紅葉の色、木の香り、葉の感触など感性のエクササイズも楽しんでいただきました。
      皆さん、美しい紅葉やフィトンチッドやニオイヒバ、カツラなどの香りに興味津々でした。

      ◇紅葉が鮮やか!

      紅葉


      ◇木の葉がいい香り!

      木の香り












      ◇楽しみながら健康になりましょう!

      セミナー










      厚生労働省は、「健康寿命」を延ばすために運動指針を改定する方針を決めました。

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        園芸や身近な活動で「健康寿命」を延ばしましょう!

        厚生労働省は、このたび健康寿命を延ばすために「運動指針(エクササイズガイド)」を改訂する方針を決めました。
        「健康寿命」とは一生のうち、介護や大きな病気にかかったりする期間を除き、健康に過ごせる期間で、世界保健機関(WHO)が2000年に提唱しました。厚生労働省は、今年6月に健康寿命を男性70.42歳、女性73.62歳と公表しました。
        パークエクササイズでは、健康寿命を延ばすために、自分の健康は自分で管理するセルフケアの考え方を推進し、公園を活用した身近な活動を楽しんでいただけるプログラムを提供して行きます。



         


        パークエクササイズ モニター体験会を開催しました。

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           パークエクササイズ モニター体験はいかがですか!

          ワンタッチでデータ登録
          広島市西区竜王公園でパークエクササイズのモニター体験会を開催しました。
          当日は快晴で、公園の木々にも秋の気配が感じられる気持ちの良い日でした。
          参加をいただいた皆様ありがとうございました。
           
          体験会では、これからの健康維持に役立つ「セルフケア」の考え方や公園でできるプログラムの説明、データー登録の方法、体組成計による体の組成説明、健康遊具の使い方などを体験して頂きました。

          プログラムは、公園で健康遊具や階段、ベンチ等を使って簡単にできるメニューから自分に合ったものを選んで楽しんでもらえます。

          データの登録は、専用の万歩計をカードリーダーにかざすだけでワンタッチで行えます。データは自宅のパソコンで見られ、PC上で東海道五十三次やアメリカ旅行などのコースも仮想体験できます。体組成計でチェック

          また、体組成計により自分の体の状況を把握することができ、今後の運動の参考としてもらえます。

          屋外では健康遊具の効果的な使い方も体験して頂きました。
          皆様初めての体験で興味津々でした。


          今後も、けがをしにくい体づくりや正しい歩き方などの健康教室を定期的に開催します。
          どうぞご参加ください。



          公園施設でフィットネス

          パークエクササイズのモニターを募集します。

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            公園で健康づくりを楽しみませんか!
            このたび、広島市の竜王公園でパークエクササイズの6ヶ月間無料モニターを募集いたします。
            健康を保つためにはウォーキングなどの適度な運動とウェイトトレーニングが有効です。
            公園に設置してある健康遊具や階段、ベンチなどを活用したマイエクササイズメニューで気軽に健康づくりが楽しめます。
            どうぞご体験ください。

            説明会 日時 10月13日(土)午前10時〜   会場:広島市西区竜王公園管理センター  
            詳しくは、竜王公園のホームページをご覧ください。
            当日は運動のできる服装でお越しください。
            http://www.daiichibs-shitei.com/ryuo/index.html




            ノルディック・ウォーキング体験会を開催します。

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               ノルディック・ウォーキングで森での散策を楽しみませんか!

              ノルディック・ウォーキングは、運動効率の高い全身運動です。
              日本パークエクササイズ協会では、この運動を推奨しております。
              広島県緑化センターは、これから紅葉が美しくなります。
              森のきれいな空気をいっぱい吸って、気持ちのいい汗をかいてみませんか。
              10月28日(日)にノルディック・ウォーキング体験会とパークエクササイズの説明会を開催します。
              どうぞ気軽にご参加ください。



              パークエクササイズが情報誌リビングひろしまで紹介されました

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                パークエクササイズが、広島リビング新聞社発行の情報誌『リビングひろしま』で紹介されました。

                リビングひろしまでは、アクティブシニア向けに情報満載の特集号を発行されています。
                今後もこうした機会を通じて、心と体のエクササイズが楽しめるイベントや企画を紹介させていただきます。何卒宜しくお願いいたします。



                HP正式公開

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                  HP本日より一般社団法人日本パークエクササイズ協会運営のパークエクササイズホームページを正式公開しました。

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